コミュニケーション 【コラム】「友達がほしい」と思ったときに、私がやってみたこと
話すのが苦手だった筆者が、障害福祉事業所やジモティーを活用して少しずつ人と関わり、友達を作っていく過程を振り返ります。うまくいかないときの対処法や、続けてみてわかったことも正直に綴った体験コラムです。
日常生活の基本
コミュニケーション 
施設・サービスの利用 美容室の利用の仕方
美容室の利用方法（予約の仕方・準備・お店での流れ）について解説した記事です。引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。
日常生活の基本 【コラム】初めてひとりで美容室に行ったひきこもりレポ
外に出ること。誰かと話すこと。見た目を整えること。どれも、かつての私には縁遠いものでした。今回は、そんな私がはじめてひとりで美容室に行った日のことを、素直に書いてみます。私は10代の頃から人と接するのが怖くなり、社交不安障害（対人恐怖症）を...
衛生・健康 お風呂に入れない・めんどくさいときどうする？気力に応じた代替案をご紹介
お風呂に入れないときに、全身シャンプーやドライシャンプーを使ったり、シャワーだけで済ませるなどの代替案を提案する記事です。後半では自分で自分の匂いをチェックする方法についてもご紹介しています。引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。
衛生・健康 入浴後のケアの基本 体の拭き方・髪の乾かし方まで
入浴後にやるべき基本のケアの方法（体の拭き方・髪の乾かし方）についての記事です。引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。
衛生・健康 入浴の基本 準備から髪・体の洗い方まで
髪・体の洗い方など入浴の方法や楽しく入浴するポイントについて解説した記事です。引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。
施設・サービスの利用 基本的な買い物の仕方
基本的な買い物の手順や、買い物中の不安を軽くするコツについて解説した記事です。「買い物が不安」「お店に入ると緊張する」「買い物の仕方が分からない」といった悩みがある、引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。
衛生・健康 スキンケアの基本
引きこもりや精神疾患、10代の方に向けた、スキンケアの基本情報や方法をまとめた記事。
身だしなみ 【コラム】自分なんか大切にしたくない、と思っていたけど
引きこもりで「自分なんか大切にしたくない」と思っていた筆者が「自分をケアする大切さ」を伝える。
衛生・健康 洗顔の基本
引きこもりや10代の方に向けた、正しい洗顔方法を解説した記事。