メンタルヘルス なんとなく気分が沈むときに少しの気力でできる行動5選 大きな理由もないのになんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない、そんなときに少しの気力でできる行動を5つ紹介します。うつ病など精神疾患のある方にもおすすめの記事です。 2025.10.21 メンタルヘルス