メンタルヘルス

動画で見たい方はこちら↓「自分で自分を消してやりたい」そう強く思うほど、私は過去、自分のことが大嫌いでした。でも今は、自分のことが好きです。今回は、私がそうなるまでの過程をお話しします。自分が大嫌いだった頃小学生から中学2年生まで、自分のこ...

動画で見たい方はこちら↓　私は現在、統合失調症と診断されています。過去には社交不安障害（対人恐怖症）と診断されていました。一時は妄想の症状がありましたが、今は全くありません。陰性症状の抑うつなどもありません。今ある困りごととしては、社交不安...

大きな理由もないのになんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない、そんなときに少しの気力でできる行動を５つ紹介します。うつ病など精神疾患のある方にもおすすめの記事です。