生活術・ライフハック 気力ゼロの日はこれだけでOK！最低限のルーティン3つ
「なんとなく気力が無い」「日中の活動でどっと疲れた」そんなとき、お風呂に入らなきゃ…家事をしなきゃ…やるべきことをしなきゃ…と思っているのに、できずに一日が終わってしまう。こんな日があると、私は自分のことを責めていました。 ですが、「気力が...
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食事・料理 包丁も火も使わない節約ごはん グループホームでの昼食にもおすすめ！
「できるだけ安い値段で、手軽に、健康を害さない食事がしたい…」そんな悩みを持つ方は、意外と多いのではないでしょうか。私は以前、一軒家型の障害者グループホームに住んでいた時期があり、昼間はスタッフ不在のため包丁や火が使えない環境で毎日の昼食を...
メンタルヘルス なんとなく気分が沈むときに少しの気力でできる行動５選
大きな理由もないのになんとなく気分が落ち込む、やる気が出ない、そんなときに少しの気力でできる行動を５つ紹介します。うつ病など精神疾患のある方にもおすすめの記事です。
金銭管理 ひきこもり・精神疾患・10代のための金銭管理の基本
金銭管理の基本について解説した記事です。「これさえ守れば大丈夫」という基本的なルールと、具体的にどう管理するかまで、引きこもり・精神疾患・10代などの方のためにわかりやすく解説しています。